<aside> 💡

sop

1. 请打开这周的flomo
   1. 过一遍整体的感知内容
   2. 如果下面复盘的内容没有涉及到整理到对应的notion页面
   3. 如果有涉及到，先复制粘贴到下面
2. 打开3x3的内容
3. 账单
4. 睡眠情况
   1. 打开睡眠一箩筐数据库填写
   2. ‣
5. 运动情况
6. 饮食情况
7. 检查这周的日程安排是否合理
   1. 不太OK，没有预设足够的张力，当时间安排太紧时候，自己不想要去做。时间太宽松时候，自己没有动力。张力和压力balance很重要，慢慢来。 </aside>

• 2.3 * 3 📆时间复盘（原始自述）

• 3. 账单复盘

• 🪄 GPT整理版（反思补充）

整体感知

检查大事件的推进进度

1. 重要不紧急的事情推进

   1. 运动：一周三训，今天不去训练，因为来月经啦。然后总体来说还是非常不错的。练背时候，注意力放错啦，所以说可能明天需要继续调整继续加油吧！

   2. 英语学习

      1. 7天有6天都有学习，但是由于这个时间规划不确定，很多时候比其他事情替代过去啦，这是不可以的。虽然不紧急，英语作为一个工具，向自己接触到外面的世界，这是非常重要的！！
      2. 改进方法：骗过自己的系统1，先打开视频或者文件两分钟再说

   3. 阅读

      1. 像是自己前面所说的，关键不是整段时间的添加，而是把握零碎时间的利用。之前觉得阅读需要整块时间，but先去读更加重要。这周阅读原则和duochuan的生命这本书，chuan字为什么打不出来啦，微软输入法。
      2. 这周一共阅读2小时49分钟。duochuan的生命一个小时。原则：1小时46分钟
      3. 这些事情开始之前系统1觉得很难的事情，想要骗过系统1。看其他社交媒体之前先停一下，深呼吸3次然后骗大脑，先去打开微信读书，我就赢啦

   4. 输出

      1. 豆瓣一篇文章的输出
      2. 想要写蓝桥杯的复盘以及给某个人的信息，但是还没有写。放在灵感库里面啦

   5. 自我觉知

      1. 觉知一个本质的事情：
      2. but在昨天打完蓝桥杯之后，自己似乎心里的某个弦断啦，刷了很久的社交媒体

      

   6. 整体状态

      1. 7分吧，本身想要打5分的，2分，1分给自己成功打完蓝桥杯，maybe省1吧。还不知道，不敢去估分
      2. 还有1分给自己最近在flomo上面的思考，but这些都是思考需要真正落实到行动上继续加油

2. 科研

   1. 这周只看了4个半小时，agentic rag的内容还没有看完。给自己找了个借口：蓝桥杯的比赛。
   2. 先累积足够的时间，再去谈其他内容

   

3. 专业课学习：

   1. 数字信号处理：无
   2. 电磁场：无
   3. 高频和概率论：听课啦，但是还没有写作业和梳理内容
   4. 微处理器内容：无

4. 比赛

   1. 蓝桥：打完比赛啦，大概月底出成绩吧。不知道结果，比完，成绩不是自己的命题，自己已经决定不了。尽人事，知天命吧
   2. 大唐杯：过了第一套仿真题目还可以吧，做好仿真，未来5天，还没有规划。待会制定下周计划时候记得规划。